Vikan 29. jan. – 5. feb. 2008
Þriðjudagur: Brennsla – Cross Trainer 40 mín
Miðvikudagur: Frí
Fimmtudagur: Brennsla – Cross Trainer 60 mín
Föstudagur: Lyfta – bak + tvíhöfði.
Laugardagur: Brennsla – Cross Trainer 60 mín
Sunnudagur: Frí
Mánudagur: Lyfta – brjóstkassi + þríhöfði.
Magaæfingar teknar eftir hverja æfingu.
——————————————————————————————
Vikan 4. des. – 11. des. 2007
Þriðjudagur: Frí.
Miðvikudagur: Brennsla – Cross Trainer 50 mín. Náði bara 40 mín, þurfti að mæta í nudd.
Fimmtudagur: Lyfta – fætur + axlir.
Föstudagur: Brennsla – Cross Trainer 50 mín.
Laugardagur: Lyfta – bak + tvíhöfði.
Sunnudagur: Frí.
Mánudagur: Brennsla – World Class Step kl. 17:30.
Magaæfingar teknar eftir hverja æfingu.
——————————————————————————————
Vikan 27. nóv. – 4. des. 2007
Þriðjudagur: Frí.
Miðvikudagur: Brennsla – Cross Trainer 50 mín.
Fimmtudagur: Lyfta – brjóstkassi + þríhöfði.
Föstudagur: Frí v. vinnu.
Laugardagur: Frí v. vinnu.
Sunnudagur: Frí v. vinnu.
Mánudagur: Brennsla – Cross Trainer 50 mín. Úrvinda andlega og líkamlega og fór ekki í ræktina.
Magaæfingar teknar eftir hverja æfingu.
——————————————————————————————
Vikan 20.-27. nóvember 2007
Þriðjudagur: Lyfta – fótleggir + axlir.
Miðvikudagur: Frí
Fimmtudagur: Brennsla – Cross Trainer 50 mín.
Föstudagur: Lyfta – bak + tvíhöfði.
Laugardagur: Brennsla – Cross Trainer 50 mín
Sunnudagur: Frí.
Mánudagur: Lyfta – brjóstkassi + þríhöfði. Tók 35 mín á Cross Trainer í staðin.
Magaæfingar teknar eftir hverja æfingu.
